Má 60- ára kona vera í strigaskóm?

Konur eldri en 60 geta örugglega klæðst strigaskóm, einn af bestu hversdagslegu valkostunum fyrir þennan aldurshóp. Helstu kostir þess eru þægindi, dempun, léttur og lipurð, framúrskarandi fótstuðningur, sem hentar betur mið-aldra og eldri kvennaþörfum fótheilbrigðis og atburðarásum.
1. Kjarnastyrkur strigaskór fyrir konur yfir 60 ára
Verndaðu fætur og liðamót: miðaldra-og eldri konur eru hætt við að fá bogahrun og hrörnunarbrjósk í liðum. Strigaskór eru oft með dempunarefni (eins og EVA og froðugúmmí) á miðjusólanum til að draga úr áhrifum göngunnar, létta álagi á hnjám og ökkla og draga úr hættu á liðverkjum.
Bættu þægindi: Yfirborð strigaskór er venjulega með möskva sem andar eða mjúkt efni til að koma í veg fyrir klemmur og núning. Breið op (aðallega lág-toppstíll) gera þá auðvelt að klæðast og taka af og henta fólki með örlítið bólgna fætur.
Hentar fyrir hversdagslegar athafnir: Hvort sem það er matarinnkaup, gönguferð, barnabarn að knúsa eða stutt ferðalag, létt hönnunin og-rennsli sóli (flestir með sóla mynstur) mun bæta göngustöðugleika, koma í veg fyrir að renni og mæta þörfum hversdagslegra athafna.
ii. Innkauparáðleggingar: lykilatriði til að mæta þörfum miðaldra-og eldri kvenna
Vilja frekar „breiða-sola“ skó: Mið-konur gætu verið með aðeins breiðari fætur eða hnakka vegna aldurs. Breið lokahönnunin (það er nóg pláss í tákassanum) forðast að kreista tær og dregur úr óþægindum í fótum. Tökum sem dæmi New Balance „Wide“ seríuna og Anta's breiðu-síðuskóna fyrir miðaldra-og eldri konur.
Athugið "slip and support": veldu gúmmíkenndan sóla (þolið og sterkt grip) til að forðast að renna (sérstaklega í blautu veðri) og millisóla með bogastuðningi (svo sem örlítinn bogastuðning eða stuðningsplötu) til að draga úr þreytu af völdum flatfætur.
Veldu eitthvað létt og auðvelt að vera í: Forgangsraðaðu með renniláslokunum og settu-stígvélahönnun í forgang (engar reimur eru nauðsynlegar til að forðast erfiðar beygjur), eins og Skechers gönguskór og frjálslegur stíll Li-Ning. Hver skór ætti að vega minna en 300g til að draga úr fótaþreytu.
Forðastu of stílhreina hönnun: Forðastu stíl með of þykkum sóla (yfir 3 cm), háum hælum eða flóknum efri klæðningu. Þessi hönnun getur haft áhrif á jafnvægi og aukið hættu á falli. Einfaldir, solid litir (svartur, grár, beige) eru betri fyrir daglegt klæðnað.
III. Ráðlagðar tegundir strigaskór
Gönguskór: Hannaðir fyrir hversdagsgöngur, eins og Skechers GO WALK röð og Zuli Jian gönguskór fyrir miðaldra og aldraða, þeir eru með mjúkan sóla, breiðan ramma og mjúkan tilfinningu fyrir langar göngur.
Léttir hlaupaskór: Léttir, eins og ASICS Gel-Center og Nike Revolution, bjóða upp á grunnpúða, henta fyrir léttar æfingar (eins og morgunhlaup og garðurhlaup) og veita betri stuðning en venjulegar loafers.
Frjálslegir lágir-skór: New Balance 574 lágt-toppurinn og klassískir strigaskórnir frá Warrior, til dæmis, bjóða upp á einfaldan og fjölhæfan stíl sem hægt er að para við buxur eða pils fyrir daglegan klæðnað sem og afslappandi athafnir, sem gefa mikið fyrir peningana.
Í stuttu máli henta strigaskór ekki aðeins konum yfir 60 ára, heldur einnig betri fótaheilbrigði og þægindi í daglegu starfi. Lykillinn er að velja stíl sem er "breiður og endingargóður,-slekkur og auðvelt að klæðast og fjarlægja," allt eftir ástandi fótanna og hreyfingum.