Fótaumhirðuvísindi Vinsæld: Hvernig á að laga nýju íþróttaskóna fyrir konur að eiginleikum fótaforms kvenna

Margar stúlkur fóru strax á samfélagsmiðla til að panta töff þjálfara, aðeins til að finna að pabbi þeirra var í skóm sem litu vel út en voru stíflaðar og fyrirferðarmiklir í vinnunni. Race-hlaupaskór skera sig úr jakkafötum, atvinnugönguskór tísta þegar þeir fara framhjá á rólegum göngum skrifstofunnar. Að velja nýtt par af nýjum íþróttaskóm fyrir konur snýst aldrei eingöngu um útlit eða eftirfylgni.- Aðeins með því að taka nákvæmar ákvarðanir út frá hversdagslegum-atburðarásum þínum með hátíðni geturðu keypt hagnýta skó sem auðvelt er að para saman og endingargott og eru ekki aðgerðarlausir.
Fyrir flestar stelpur er dagleg ferð í vinnuna algengasta atburðarás fyrir strigaskór. Á hverjum degi kúra þeir í neðanjarðarlestinni til að ná rútum, oft þúsundir skrefa í röð. Kjarninn í skóvali er léttur, andar og vanmetinn fjölhæfni. Forgangur er settur á lágt-, solid litabotna með lágmarks stíl, með stóru möskvasvæði sem andar að ofan. Jafnvel á vorin og sumrin þegar þeir eru notaðir í langan tíma eru fæturnir minna sveittir og klístraðir. Sólinn ætti að vera úr uppfærðu og breyttu léttu EVA efni. Það er best að halda þyngd einstaks skós undir 300 g svo fæturnir finni ekki fyrir byrði eða sársauka, jafnvel þótt þú standir lengi. Reyndu að forðast of-hagnýtur hengiskraut og ýktar flúrljómandi hönnun. Hlutlausa liti eins og svartan, drapplitaðan og ljósgráan er hægt að para saman við niðurskornar jakkafatabuxur og jakkaföt fyrir léttan viðskiptaútlit, eða með beinum gallabuxum og frjálslegri hettupeysu fyrir hversdagslegt útlit. Það er engin þörf á að skipta um skó þegar gengið er frá skrifstofunni eftir vinnu til að panta tíma í kvöldmat.
Ef venjan þín felur í sér reglubundnar æfingar eins og hlaup og hjartalínurit er kjarninn í skóvali stuðningur, hopp og-rennuvörn. Þegar skokkað er daglega er mælt með því að velja hlaupaskó með faglegri dempunartækni. Miðsólinn ætti að hafa framúrskarandi frákastsframmistöðu og fjarlægja flestar högg á jörðu niðri við lendingu, draga úr þrýstingi á hné og ökkla. Yfirborðið er úr mjög teygjanlegu efni og er þægilegt að klæðast án þess að sveiflast eða renna fótunum í skóinn á meðan þú hleypur. Ef þú ert að fara í ræktina fyrir ýmsar æfingar, þar á meðal stökk og styrktarþjálfun, skaltu velja alhliða þjálfara með þunnum sóla og sterku gripi. Þverstoðbyggingin kemur í veg fyrir að fæturna snúist í miklum hreyfingum og tilfinningin fyrir umbúðum skósins gerir hverja hreyfingu stöðugri. Ekki velja þykka-sóla pabba hlaupaskó bara vegna útlits þeirra. Ofhlaðnir skór eyða aukinni orku og mjúkir, flatir sólar veita ekki nægan stuðning við hreyfingar og geta auðveldlega valdið íþróttameiðslum.
Stelpur sem finnst gaman að ganga utandyra eða fjallaklifur í úthverfum um helgar ættu alltaf að setja vernd í forgang þegar þeir velja sér skó. Forgangur ætti að vera fyrir lág og efri þéttbýli úti stíl, efri efri ætti að vera vatnsheldur, skvettaheldur ráðstafanir. Ef það kemur skyndilega súld eða pollur í vegkantinum þarftu ekki að hafa áhyggjur af því að bleyta sokkana eða frjósa fæturna. Sólarnir eru búnir til úr þykkum,-rennilausum gúmmíytri sóla sem festist hratt við jörðina og dregur úr líkum á að renni, jafnvel á grýttum eða hálum moldarvegi. Öklastuðningsbygging skósins veitir nægilega vörn fyrir ökklann, jafnvel þegar gengið er á grófum fjallvegum í langan tíma er hann ekki viðkvæmur fyrir þreytu og tognun. Þegar þú ert í gönguferð skaltu gæta þess að velja ekki þunnt-sóla strigaskór án stuðnings. Eftir örfáa kílómetra munu iljarnar verkja og þú munt ekki geta lagað þig að flóknum útigöngustígum.
Margar stúlkur hafa tilhneigingu til að líta framhjá því að mismunandi skóstílar ættu ekki að vera paraðir við mismunandi senur. Notaðu faglega gönguskó sem vinnuskó á hverjum degi sem vega 20% til 30% meira en venjulegir strigaskór. Tíðar ferðir upp og niður stiga eyða meiri orku og öndunarstuðull þeirra um 40% lægri en hlaupaskór. Að klæðast þeim á sumrin getur auðveldlega valdið nefstíflu. Þegar þeir eru oft í keppnisskónum samdægurs eru sólarnir á skónum of mjúkir og teygjanlegir, sem með tímanum getur valdið því að fóturinn spennist undir álaginu, sem gerir þeim hættara við að þreytast.
Nýju kveníþróttaskórnir eru aldrei ein-stærð-passar-allar allar". Þú þarft ekki að fylgja í blindni til að kaupa sömu tískuna á netinu. Byrjaðu á því að raða í gegnum há-tíðniatriði 2-3 sinnum í viku og passaðu þær síðan við frammistöðu skósins. Þú getur auðveldlega valið þér fallega og hagnýta skó sem henta þér hverju sinni. út til að setja þá á, þar sem þetta mun halda fótunum þínum þægilegum allan tímann.